صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و مغرور است. در این شاخه، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه تکنیک صعود و ترفندها ایمنی . اولا، یادگیری حالت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار ضروری ا�